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~しらすとオクラの のっけごはん~

主食

~しらすとオクラの のっけごはん~
  • 投稿日2022/05/11

  • 調理時間5

「しらすとオクラの のっけごはん」 温かいごはんに、しらすとさっと茹でたオクラをのせて 醤油を回しかけていただきます! シンプルで、特に朝ごはんにピッタリ!! 食欲のない朝でも、食べられる一品です♪ よかったらお試しくださいね♪

材料1人分

  • 温かいごはん
    1人分
  • オクラ
    3本
  • しらす
    15g
  • 醤油
    適量

作り方

ポイント

オクラは電子レンジ600Wで30~40秒加熱してもOK。

  • 1

    オクラは サッと茹でて、1cm幅の輪切りにする。

  • 2

    温かいごはんの上に、しらすと1をのせ、醤油を適量かける。

レシピID

437002

「オクラ」の基礎

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四万十みやちゃん(宮崎香予)
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四万十みやちゃん(宮崎香予)

料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

「料理家」という働き方 Artist History