主食

やみつき食感!切り干し大根のポリポリ♡サンドイッチ

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サンドイッチの生地を落ち着かす時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物58.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質54.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根の食感がやみつきになるサンドイッチ♡ 食感も最高だし、切り干し大根の甘さも味わえるんです♪ 今回はライ麦入りのサンドイッチ用食パンを使用したので あえてトーストして作りました♪ 食物繊維たっぷりのお腹に嬉しいサンドイッチです♡ よかったらお試しくださいね♪ やめられない美味しさです!

材料2人分(2~4人分)

  • サンドイッチ用食パン
    8枚
  • 切り干し大根
    40g
  • きゅうり
    1本(100g)
  • スライスハム
    4枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    塩・コショウ
    適量

作り方

  • 1

    切り干し大根は水で洗い硬く絞っておく。(水で戻さず洗うだけでOK) きゅうりは細切りにし、塩(分量外)ふたつまみ程度加えてもみ絞る。 スライスハムは半分に切り、更に細切りにする。

  • 2

    1をA マヨネーズ大さじ4、塩・コショウ適量で和え、全ての具材を4等分にしてサンドイッチ用食パンでサンドし4セット作る。生地が落ち着くまでラップで包み、食べやすくカットする。 ※お好みでパンはトーストして下さい。  今回はトーストしてからサンドしました。

ポイント

ポイントは切り干し大根は水で戻すのではなく、洗うだけでOK! 戻しすぎるとポリポリ食感がなくなります。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/01/25 11:50

    切り干し大根のポリポリ♡サンドイッチを作りました! ユーザー友の、ゆみさんも美味しそうに作られてます😊✨ ハムは厚切りカットベーコンで代用✨ ボリュームたっぷりで、とても美味しいです⭐️ ポリポリ食感も楽しめます😊💕 元気サンド、また作りたいです! ゆみさん、素敵な投稿ありがとうございます😸💕 ゆみさんとお話し出来る日を楽しみにしています💝 お大事になさってくださいね🍀✨ 四万十みやちゃん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(やみつき食感!切り干し大根のポリポリ♡サンドイッチ)
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/06/09 13:09

    本日の昼ご飯…サンドウィッチのもう1つ…切り干し大根サンドです✨ 切り干し大根を洗うくらいなので、歯ごたえがシッカリ!! 味も食感も美味しい😋 ポリポリポリポリ…噛むほどに切り干し大根の甘みが…よく噛むから少量でお腹いっぱいになるかも☝️ こちらも、テーブルにお皿を置く前から手が伸びてました🤣食いしん坊ファミリーです🤣
    ゆみの作ってみた!投稿(やみつき食感!切り干し大根のポリポリ♡サンドイッチ)

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