主食
時短・簡単！チンゲン菜とかまぼこの醤油焼きそば
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー450kcal
- 炭水化物63.8g
- 脂質14.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質60.5g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
チンゲンサイと かまぼこの醤油焼きそば 使う食材がシンプルなのにとっても美味しい～♪ かまぼことチンゲン菜なので短時間でできるのも嬉しい～♡ 彩もピンクとグリーンで見た目もばっちり！ おつまみにもなる 焼きそばなのでおすすめです！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
焼きそば麺は袋に切り目を入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。 チンゲン菜は、3cm幅程度のざく切りにする。 かまぼこは5mm幅に切る。
- 2
フライパンに ごま油を入れ、チンゲン菜と かまぼこを入れて炒め塩・コショウをする。 焼きそば麺を加えて炒め、酒を加えてほぐすように更に炒める。 醤油を加えて調味し、さっと炒めて完成。
ポイント
お好みで醤油の量は増やして調整して下さい。
レシピID：470214
更新日：2023/10/18
投稿日：2023/10/18
作ってみた！
ヴェル2025/10/17 13:44
チンゲン菜と蒲鉾の救済に cuteなルックスのさっぱり 醤油焼きそば 🎀 ֦ơωơ֦)💓✨ ナムディさん、M✱Pさんの 遅ればせながら追っかけ🐈⬛ᯓᡣ𐭩 美味しかったぁ(๑´ڡ`๑)♡ 四万十さんのレシピはヘルシーで 罪悪感ze〰️ro〰️♪♪笑
M＊P2024/10/08 20:54
今夜の１品に、食材も揃っていたので作り、娘とシェアして食べました〜♪簡単シンプル味付けでとても美味しいです😋🥢👌緑とピンクの彩りも可愛いらしく💚🩷青梗菜好きな娘からも大好評でした～😆✌️ ランチにもリピートしたいです🎶みやさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます😊✨ ナムディさん😺美味しい投稿ありがとうございます😽💞
ナムディ2024/02/12 13:00
母が焼そばが食べたいと言って久しぶりに作りました😊 簡単でさっぱり醤油味の焼そばでごま油で炒めたチンゲン菜とかまぼこがとても美味しいです😋 また作りたいと思います💕
9111432024/01/09 18:42
たまたま、かまぼことチンゲンサイが冷蔵庫にあったので合うのかなぁ？と思って作ってみたら、すごく美味しかったです。ありがとうございます！食べた途中と、かまぼこも白なので見た目あんまりですね…すみません(^◇^;)
- ナムディ
2023/10/28 12:58
ちょうど良くかまぼこが残っていたので麺とチンゲン菜を買い足してランチにいただきました 胡麻油で炒めているので最後に醤油で味付けしただけでとても美味しかったです😋 主人が焼そば大好きなのでさっぱり醤油味の焼そばまた作ります💕
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
