主食
レンジで5分！わかめスープの素で♪ミルク小田巻き蒸し
投稿日2023/11/01
更新日2023/11/01
調理時間10分
これから寒くなる季節にピッタリな「小田巻き蒸し」 夜食にもピッタリですね♪ 今回は、栄養も更に摂れるように「わかめスープ+牛乳」で作りました～♪ わかめスープと牛乳って相性抜群なんです！ これなら、子供さんの朝食にもなるし、夜食にもピッタリ！ 具材は、かまぼこの代わりに ハムやウインナー、 またブロッコリーアスパラなどを加えても美味しいですよ～♪ 冷蔵庫にある材料でちょい足ししてみてください♪
材料1人分
- 茹でうどん1/2玉
- スライスかまぼこ3切れ
- しいたけ1/2個
- 三つ葉適量
- A牛乳150ml(豆乳でもOK)
- Aわかめスープの素1袋
- A卵1個
作り方
ポイント
器はレンジ加熱OKの器を使用して下さい。
- 1
茹でうどんは ざるに入れてさっと洗い、水を切り よくほぐしておく。 しいたけは薄切りにし、三つ葉は ざく切りにする。
- 2
器に茹でうどんを入れ、スライスかまぼこ、しいたけをのせ、よく混ぜ合わせたA 牛乳150ml、わかめスープの素1袋、卵1個を注ぐ。 ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで4～5分加熱し、2分程度ラップをしたままにし余熱で火を通す。 ラップを外し、三つ葉をのせて完成。
レシピID
471021
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- Artist
四万十みやちゃん（宮崎香予）
料理研究家・料理ブロガー
- 調理師
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！