主食

【梅干入りわかめごはん】何度もリピしたくなる美味しさ!

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炊き込む時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「わかめごはん」は美味しいですよね♡ 自分で作る「わかめごはん」は特に美味しく感じます~♪ 今回は食欲のない時でも食べられる 「梅干入りわかめごはん」をご紹介します! 梅干入りなので、さっぱりと美味しい~♡ おにぎりにしても最高なので お弁当にもおススメですよ♪ よかったらお試しくださいね♪

材料4人分(5.5合炊きの炊飯器使用)

  • 2合
  • 乾燥わかめ
    4g(カット済み)
  • 梅干
    3個程度(30~35g)
  • 白ごま
    適量(なくてもよい)
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    米は洗い炊飯釜に入れ、A 白だし大さじ2、みりん大さじ1を加えて水を2合の目盛りまで注ぎよく混ぜる。

  • 2

    1の上に乾燥わかめ、梅干をのせて炊飯する。 炊けたら梅干の種を取り除き、さっくりと混ぜる。 器に盛り付け白ごまをふる。

ポイント

カットわかめを小さくしたい場合はあらかじめポリ袋に入れ、麺棒等で叩いて細かくしてから加えても良い。

作ってみた!

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