主食
混ぜるだけ♪これが美味しい♡【梅ごま昆布わかめごはん 】
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物80.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質78.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【これが美味しい♡栄養満点！混ぜご飯♪】 わかめ×梅干し×塩昆布×ごま この組み合わせがめちゃくちゃ 美味しい混ぜるだけご飯です♡ 炊いてあるご飯で簡単に 作れるので思い立ったらすぐに できちゃうのも嬉しいですよ(^^)💡 ̖́- 麺類の時のお昼ご飯献立や🍚 お魚の日の和食献立に入れたり🥢 おにぎりにしてお弁当に入れたり🍱 大活躍してくれる混ぜご飯です♪
作り方
- 1
乾燥わかめは水で戻して水気を絞り食べやすく刻む。 梅干しは種を取り叩く。
- 2
ボウルにごはん､わかめ､梅干し､A 塩こんぶふたつまみ、和風だしの素､砂糖各小さじ1/2、白ごま大さじ1を加え混ぜ合わせる。
ポイント
★ 生のわかめを使う場合20~30ｇ程度です◎ ★ 味の調整は塩こんぶの量でお好みで調整してください♪
レシピID：442149
更新日：2022/08/02
投稿日：2022/08/02
作ってみた！
3111132025/11/14 19:30
梅干し大好きで4ついれました\(//∇//)\とってもおいしかったです♡
ゆみ2025/04/12 18:20
日が長くなり、畑に長居してしまった🤣 お陰で肥料も入れてフカフカな土壌が出来上がった✨ ユーザー友・チョビの助さんの真似っ子で子供達のランチに…私のブランチに作りました。 🍙おにぎりにして、即席味噌汁とニラ入り卵焼きがあれば、十分かな〜と😁 混ぜご飯、好き😍美味しかったぁ😋塩昆布が味の決め手☝️ チョビの助さん、美味しさ共有 嬉しいです😊🎶
チョビの助2025/03/27 16:00
梅干しは実家の母の手づくり わかめ 塩こんぶ 腸活？かな ご飯に混ぜるだけ ごまの風味がまた良き cotoさん レシピありがとうございます
りぃママ2024/08/14 12:54
はちみつ梅で作りました✨ お砂糖と和風だしも入っていて、味のバランスがとっても良く、美味しく食べられました😊これは我が家の定番になりそうです🎶
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