主食

ゴロゴロ具だくさんカレーホットサンド【#BRUNO#時短】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

BRUNOホットサンドメーカーを使って、おかずにもなるボリュームホットサンドを作りました。 ブロッコリーやウインナー、キャンディチーズをゴロゴロ入れてお腹も満足! 材料も切って調味料と混ぜるだけ! 冷めても美味しいので、ピクニックのお弁当にも活躍できそうです☺ 機会がありましたら、是非お試しいただけると嬉しいです。

材料2人分

  • 食パン
    4枚((8枚切り))
  • ブロッコリー
    60g
  • ホールコーン
    100g
  • キャンディチーズ
    10個
  • ウインナーソーセージ
    6本(約90g)
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは小さめの小房に切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ500Wで30秒加熱しておく。

  • 1

    ウインナーソーセージは1cm幅に切る。 ホールコーンは水気をしっかり切っておく。

    ゴロゴロ具だくさんカレーホットサンド【#BRUNO#時短】の工程1
  • 2

    大きめのボウルに2とブロッコリー、キャンディチーズを全て入れ、A トマトケチャップ大さじ1、カレー粉小さじ1、片栗粉小さじ1、オリーブ油大さじ1を加えたらよく混ぜ合わせる。

    ゴロゴロ具だくさんカレーホットサンド【#BRUNO#時短】の工程2
  • 3

    BRUNOホットサンドメーカーを2~3分予熱する。 食パンを2枚並べ、2の具材を均等にのせ、そこに食パンを1枚ずつのせたらフタをして約6分程度焼く。

    ゴロゴロ具だくさんカレーホットサンド【#BRUNO#時短】の工程3

ポイント

ブロッコリーは少し小さめに切ります。 パンの上に具材を乗せるときは、バランス良く!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら