夏に水分をとりすぎて、疲れた胃腸やからだをいたわる組み合わせ。 冬瓜はからだの熱を冷まし、余分な水分を排出し、高きびは消化器系を健やかにするといわれています。
下準備
片栗粉は同量の水で溶く。
冬瓜は厚さ3㎝に切り、放射状に切りワタ・皮をむき、鍋に入れ、 かぶるくらいの米のとぎ汁(なければ水・米粒)と重曹を加え、 竹串が通る位やわらかくなるまで静かに煮る。
1を水洗いし、鍋にだし・Aと入れ、紙蓋をし火にかけ、静かに5~6分煮て火をとめておく。(自然に冷まし味をふくませる)
2に再び火にかけ、沸騰したら、高きびを入れ、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。
3を器に盛り付け、おろししょうがをのせる。
・高きび(ゆで方)は洗って、浸水させたあと、15~17分ほどゆでる。 ・煮るときはぐらぐら煮立たせない。
レシピID:119730
更新日:2014/09/17
投稿日:2014/09/17
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