主菜

玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬瓜って、扱いづらいと思っている方多いと思いますが、そんなことないんです❣️ 今ではスーパーでカットされたものが売っているので、お手軽に調理できますよね♪ 玉子豆腐とカニカマがあれば簡単に出来ちゃう冬瓜料理を考えました♪ アツアツでも、冷たくひやしても両方美味しいです♪ 薄味にして、離乳食にしてもいいですよ♪ 子供はご飯にかけて、丼にしてあげると喜びます♡

材料2人分

  • 冬瓜
    1/8(350g)(種やわたや皮を除く)
  • 生姜
    1〜2かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • 和風だし
    小さじ1
  • 玉子豆腐
    2個(1個65g)(付属のタレがあれば使います)
  • カニカマ
    1パック(72g)(カニに近いものをオススメします)
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • 青ネギ
    1〜2本

作り方

  • 下準備
    冬瓜は一口大に切る。(一口大にしてから、種やわたや皮を切ると簡単です)

    玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜の下準備
  • 1

    まだ火をつけない状態で、フライパンにごま油とおろし生姜と冬瓜を入れる。 火をつけてさっと油が絡まる程度に炒め、冬瓜の8分目ぐらいまで分量外の水をいれ、和風だしも加え、蓋をして約8〜10分煮る(竹串がすっと通ればOK)

    玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜の工程1
  • 2

    使った竹串で玉子豆腐を容器のままかき回し、フライパンに加える。(付属のタレがある場合は一緒にいれる) カニカマもほぐしながらいれる。

    玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜の工程2
  • 3

    火をつけ、沸騰したところにA 水大さじ1、片栗粉大さじ1を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を少しずつ流し入れ、その都度かき混ぜてとろみをつける

    玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜の工程3
  • 4

    器に盛り付け、小口切りの青ネギちらす。 ※ご飯にかけて食べる場合は、お好みで味付塩こしょうを適量加えてください!

    玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜の工程4

ポイント

冬瓜は一口大にしてから、種やわたや皮を取り除くと楽です♪ 水溶き片栗粉を入れるとき、まわしかけるのではなく、フライパンのど真ん中にかき回しながら流しいれるとダマになりにくいです❣️ 玉子豆腐によっても多少塩分量が変わるので、塩で味調整してください♡

作ってみた!

  • あゆ
    あゆ

    2025/08/26 15:42

    優しいお味で本当に美味しい🥰 何回食べても飽きない大好きなお料理です いつも素敵なレシピをありがとう❤️
    あゆの作ってみた!投稿(玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜)
  • あゆ
    あゆ

    2021/09/27 17:26

    リピです♪優しいお味に癒されました♡ いつも美味しいレシピをありがとう✨
    あゆの作ってみた!投稿(玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜)
  • あゆ
    あゆ

    2021/07/16 23:33

    初めての冬瓜料理♡ 優しいお味でいくらでも食べられちゃいますね😋 簡単なのも嬉しい♪
    あゆの作ってみた!投稿(玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜)
  • まるこ
    まるこ

    2020/08/09 11:48

    とっても簡単に美味しくできました♪ 冬瓜の季節に大活躍しそうです❣️ ありがとうございました😊
    まるこの作ってみた!投稿(玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜)
  • きよ
    きよ

    2020/07/28 19:24

    こんばんは! ビッグな冬瓜を購入したので、冬瓜メニューデビュー戦としてこちらのメニュー参考にさせていただきました! カニカマを見事に買い忘れたので、干し海老を代用してみましたが、エビからもイイ出汁が出て、美味しくいただきました♪山椒を振りかけてもお酒に合う一品になりました^_^ 残りの冬瓜もまたこちらのレシピでいこうと思います 笑
    きよの作ってみた!投稿(玉子豆腐とカニカマ使って簡単うまうまあんかけ冬瓜)

質問

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