主菜

【冬瓜の鶏そぼろ煮】15分で旨味たっぷり腸活レシピ

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉とだし汁の旨味がじんわりとしみわたる、冬瓜の煮物をご紹介します😃 冬瓜は、水溶性・不溶性食物繊維をバランス良く含み、腸内環境を整えて便秘解消を助けるため、腸活に適しています✨ 少し涼しくなってきつつあるので、身体の熱を取る冬瓜を煮物にして身体を温めていきます🔥 ぜひお試しください〜

材料2人分

※だし汁は昆布とかつお節でとりました。

レシピID：510522

更新日：2025/09/14

投稿日：2025/09/14

そら・ゆず
2025/12/05 15:24
　すごぉ〜く美味しい😋味沁みるぅ〜(o^^o)小さめの冬瓜丸ごと煮ました*\(^o^)/*生姜🫚が善き😊善き😊素敵な素晴らしい美味しいレシピありがとうございます😊
maron
2025/10/18 18:26
片栗粉を使うのが苦手で… サラッとした感じになりましたが美味しく出来ました😋 上品な味です❤
nukunuku
2025/10/15 15:06
一言で「ホッ♡」とする味ʚଓ お大根で作りましたが、トロトロになりました！これからもリピしたいと思っています(๑°༥°๑)
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/09/20 11:19
冬瓜のそぼろ煮🧡🐓💚💫✨ じゅわ〜っとじゅんわり味しみ冬瓜💚に、しっとり旨味のそぼろ🐓が、とろみのついた餡のつゆに絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 朝から、ほっこり癒されて、腸活も出来ちゃうし〜残暑にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ この前の冬瓜💚も、コレ💛も、どっちも大好き〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ しおりさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾