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松の実ドレッシング

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  • 5

松の実は、肺を潤し、咳をしずめるといわれます。また血を補い、滋養強壮や美肌・ 美髪にも効果があるといわれます。 温野菜サラダなどにおすすめです。

材料(ココット1個分(写真参考))

  • 松の実
    40g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    黒酢
    大さじ1
  • A
    煮切りみりん
    小さじ1
  • A
    だし
    大さじ1/2
  • A
    しょうが(すりおろし)
    1/2片
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1/2片

作り方

  • 1

    松の実はフライパンで薄く焼き色がつくまで乾煎りし、すり鉢でなめらかになるまで すりつぶす。

  • 2

    1にAを加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

ポイント

・黒酢がなければ、酢で、だしがなければ、水で代用して  ください。 ・松の実をいるときは、焦がさないように注意して  ください。 ・お子さんが召し上がる場合は、しょうが・にんにくを  調節してください。

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