副菜

食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダ

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大玉のロメインレタスを半分に切ってグリルしたサラダです。ドライトマト ケッパー 砕いたアーモンド 松の実 レーズン カリカリに焼いた生ハムとバケットと具沢山な 食べるドレッシングをたっぷりかけていただきます。

材料2人分

  • ロメインレタス
    1/2個(250g)
  • 塩・黒コショウ
    少々
  • バケット
    12g
  • 生ハム
    30g
  • ドライトマト
    25g
  • ケーパー
    12g
  • アーモンド
    20g
  • 松の実
    10g
  • パルミジャーノ
    30g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • イタリアンパセリ
    少々

作り方

  • 1

    ロメインレタスは縦半分に切りよく洗って水気をしっかり切り塩・黒コショウをふる

    食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダの工程1
  • 2

    グリルパンまたはフライパンにオリーブオイル大さじ1を入れロメインレタスの切り口のほうから焼き ひっくり返し両面軽く焼く

    食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダの工程2
  • 3

    小さな角切りにして焼いたバケット 細かく切ってカリッと焼いた生ハム 小さく切ったドライトマト 砕いたアーモンド ケーパー 松の実をオリーブオイル大さじ2で和える

    食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダの工程3
  • 4

    グリルしたロメインレタスを器に盛り付け ③のドレッシングをかけて 砕いたパルミジャーノ みじん切りのイタリアンパセリ 黒コショウをふる

    食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダの工程4

ポイント

ロメインレタスは焼きすぎないように、香ばしい香りがしてきたらOkです。 ドライトマトはプチトマトを半分に切り軽く塩をふって140℃のオーブンで 1時間位焼き乾かした手作りです。 ドレッシングの具材は レーズンなどの甘味 ケッパーや生ハムなどの塩気 ナッツなどの食感などいろいろあるのが楽しくておいしいです。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/03/03 09:38

    ロメインレタス♡グリルサラダ 焼きロメインレタスと ローストの生ハムとナッツ・レーズン カリッと感が美味しいドレッシング 休日のランチにぴったりなおしゃれな一皿. ステキなレシピをありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨ ✏️生ハムは110°Cで15分低温でロースト パンは5mm角くらいにして オーブントースターで事前にロースト. ブラッドオレンジ添え
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(食べるドレッシングで!ロメインレタスのグリルサラダ)

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