副菜

しめじと水菜のさっと煮

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできる副菜レシピです。 あと一品欲しい時におすすめです。

材料4人分

  • しめじ
    1/3袋
  • 水菜
    1/3束
  • 油揚げ
    1枚
  • だし
    1 1/2カップ
  • 薄口しょうゆ
    大さじ1 1/3
  • みりん
    大さじ1弱
  • 大さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    しめじは石づきを除き、ほぐす。 水菜は根を除き、3㎝長さに切る。 油揚げは、油抜きし、1㎝幅に切る。

  • 2

    鍋にだしを沸かし、1を入れ、しんなりしたら、調味料を加え、2~3分煮たら、火を止め、煮含める

ポイント

水菜はシャキシャキの歯ごたえが残る位に煮る。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

神田 美紀
  • Artist

神田 美紀

薬膳料理研究家

  • 調理師
  • 製菓衛生師
  • フードコーディネーター
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