副菜

エッグマカロニサラダ チーズカップのせ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵の入った優しい味のマカロニサラダを、パリパリチーズのカップに入れました。 パーティーにぴったりの一品です。

材料2人分

  • マカロニ
    20g
  • 1個
  • ブロッコリー
    50g
  • ハム
    2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    ガーリックパウダー
    少々
  • ピザ用チーズ
    60g

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは小房にわける。

  • 1

    お鍋に卵と水を入れて火にかける。 沸騰したらマカロニも加えて、袋の表示時間通りに茹でる。 マカロニがゆで上がる2分前にブロッコリーも入れて茹でる。

  • 2

    1から卵を取り出し、冷水にさらし、殻をむいて荒みじん切りにする。 マカロニとブロッコリーはザルに上げる。

  • 3

    ボウルに、マカロニとブロッコリー、1.5cm角に切ったハムを入れ、A マヨネーズ大さじ1.5、塩こしょう少々、砂糖ひとつまみ、ガーリックパウダー少々和える。続いて卵も加えてざっと混ぜる。

  • 4

    テフロン加工のフライパンにピザ用チーズを15gずつ広げ、火にかける。

    エッグマカロニサラダ チーズカップのせの工程4
  • 5

    溶けてこんがりしてきたら、熱いうちにプリンカップなどに入れて器の形にして冷ます。 同様に4つのカップを作り、3のサラダを盛り付ける。

    エッグマカロニサラダ チーズカップのせの工程5

ポイント

マカロニ、卵、ブロッコリーをひとつのお湯で茹でるので、時短で省エネです。 砂糖を隠し味で加えることで、まろやかな味に。 卵は形をある程度残すほうが綺麗なので、最後にさっと合わせます。 チーズカップは熱いうちに、器にはめ込むのがポイントです。

作ってみた!

質問

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