ごまたっぷり　さつまいもごはん　美肌に。

材料4人分（2合分）

• 米
  2合
• 酒
  大さじ１
• 塩
  こさじ１
• さつまいも
  200ｇ
• すりごま（黒）
  大さじ4

作り方

• 1

  お米は洗ってお釜に入れ、酒を加えてから水を2合の目盛りまで入れて、浸水しておく。(できれば30分以上)

• 2

  さつまいもは約1.5cm角に切り、5～6分水にさらして水けをきる。

• 3

  1に塩を加えて混ぜ、2のさつまいもを上にのせ、炊飯する。

  
• 4

  炊き上がったら、すりごまを加えて混ぜる。

ポイント

ごまは、びっくりするほどたくさん入れるのがポイントです。

作ってみた！

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