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火を使わない おからのポテトサラダ風

5

2015.07.28

分類副菜

調理時間: 5分

ID129971

盛りつけ師★もりたとしこ

盛りつけ師 もりたとしこの 簡単!おしゃれな盛りつけのコツ

サラダのようなおかずのような。
とにかく火を使わずサッとひと品。
あともう一品!という時に。

電子レンジ シニア 昆布 ちくわ おから 時短 ヘルシー

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材料(たっぷり4人分)
おから 200g
ちくわ 1袋(5本入り)
塩昆布 大さじ2
冷凍枝豆の実 大さじ2
マヨネーズ 大さじ3
砂糖 小さじ2
めんつゆストレート又は希釈を水で割ったもの  大さじ3
作り方
Point!
マヨネーズの代わりにサワークリームでも美味しいです
このレシピの盛りつけのコツはこちらでご紹介しています。
oceans-nadia.com/user/10667/blog/1043
  1. おからはラップをしてレンジ強で1分半チンする
  2. ちくわは薄目の輪切りにする。
  3. すべての材料を合わせて出来上がり
14 166
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