副菜

サラダ風ダッチベイビー

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くないお食事系ダッチベイビー。 ロッジのラウンドパンで作ってそのまま食卓へ。 好きな野菜を乗せて作ってみてください。

材料4人分

  • 2個
  • 薄力粉
    80g
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 牛乳
    100g
  • バター
    20g
  • ベビーリーフ
    1袋
  • たまねぎ
    1/2個
  • スモークサーモン
    適量
  • ミニトマト
    4個
  • アボカド
    1/2個
  • レモン
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ロッジのラウンドパンをオーブンに入れ、200℃に予熱しておく。

  • 1

    ボウルにふるった薄力粉、粉チーズを入れ、泡立て器で軽く混ぜくぼみを作り、牛乳を加えてしっかりと混ぜ、溶きほぐした卵を加えてさらによく混ぜる。

  • 2

    予熱の終わったグリルパンにバターを入れて溶かし、すぐに1を一気に流し入れ、オーブンに戻し、200℃で15分くらい焼く。

  • 3

    ベビーリーフ・スライスしたたまねぎ・スモークサーモン・2等分に切ったミニトマト、食べやすい大きさに切ったアボカド・スライスしたレモンを焼きあがった2の上に彩りよく盛りつける。

  • 4

    塩を軽く振り、オリーブオイルを回しかける。

ポイント

乗せる野菜はお好きなもので結構です。 小さいスキレットを使う場合は2枚分できます。

作ってみた!

  • みぃみ
    みぃみ

    2020/11/06 08:21

    少ない小麦粉でヘルシーでかつ簡単にできるので忙しい朝にもピッタリです!気持ちがざらつく朝もこれを食べると美味しさで思わず笑顔に!素敵なレシピありがとうございます。
    みぃみの作ってみた!投稿(サラダ風ダッチベイビー)

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