副菜
ブロッコリーのツナキムチサラダ
10分
ブロッコリーにツナとキムチを合わせた、食欲のすすむ一品です！ 作り方はブロッコリーを電子レンジ加熱して他の材料を混ぜるだけなので、とても簡単！ 韓国風で、いつもと一味違うブロッコリーサラダを楽しむことができますよ♪ ブロッコリーはビタミンCが豊富に含まれていて、抗酸化作用、美肌効果などが期待できます。 茹でるよりも、レンジ加熱の方がビタミンCの損失が抑えられ、効率的にビタミンCを摂取することができますよ。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、洗って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
水分が出ていたら捨て、汁気を切ったツナ缶、ごま油、キムチ、醤油を加えて混ぜる。
作ってみた！
キャピタン2026/01/10 10:46
ブロッコリーのツナキムチサラダを作りました！ ごま油も入って旨味たっぷりで、とても美味しいです⭐️ パクパク食べて、すぐに完食です😊✨ お豆腐にのせても美味しいと思います😊💕 また作りたいです！ 中井エリカさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
こたまる2024/01/28 20:19
簡単にできて、美味しかったです！
