主菜
サバとキュウリのみぞれ和え
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質10.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お買い得な塩鯖ちゃんを夏らしく、さっぱりと。しかも見た目も涼しげに。大根おろしをひやっこい雪に見立てて。青魚にはいつも一緒の大根おろし。絶対相性抜群なはずなので。この際 ほぐしてまぜまぜ大作戦にしてみました。
作り方
下準備
塩鯖は焼いて粗くほぐす。 大根はおろして水分を切る。 きゅうりは薄くスライスする。- 1
全ての材料を和える。
