副菜
おかずが少ない時のお弁当にお役立ち！【明太マヨ卵そぼろ】
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質21.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今日はおかずが足りないっ！ そんなときはご飯をメインに上に旨味たっぷりの炒り卵を乗せて。 明太子の美味しさと卵のコラボレーション！
作り方
下準備
A 卵2個、めんたいマヨネーズタイプ大さじ1、めんたいチューブ（明太味）大さじ1を合わせてしっかりと混ぜ、卵液を作る。
- 1
フライパンにサラダ油を熱し、下準備した卵液を入れて炒り卵にする。
- 2
お弁当のご飯の上に1をのせ、その上にトッピング用めんたいチューブ（明太味）をのせる。
