レシピサイトNadia
主菜

豚バラロール豆腐ステーキ

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 10

豆腐を豚バラ肉に巻いてごま油でソテーしました。 特製の「かけじょうゆ」にもごま油を使用。 ごま油の香ばしさと、三つ葉、すだちの爽やかな風味が絶妙な、美味しくて簡単、ヘルシーな豆腐ステーキです。

材料4人分(4人分)

  • 木綿豆腐
    2丁
  • 豚バラ薄切り肉
    400g
  • 三つ葉
    1/2束
  • 塩、こしょう
    各少々
  • 純正ごま油
    大さじ1
  • すだち
    適量
  • 【かけじょうゆ】
  • しょうゆ、酢
    各大さじ3
  • 長ねぎのみじん切り
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • みりん
    小さじ1
  • おろししょうが
    小さじ1/2
  • 純正ごま油、いりごま白
    各大さじ1

作り方

  • 1

    ボウルに【かけじょうゆ】の材料を混ぜる。

  • 2

    三つ葉は刻み、分量外の純正ごま油少々をかける。

  • 3

    豆腐はレンジに2分ほどかけるなどして、水切りしてから横半分に切り、さらに厚みを半分に切る。豆腐に豚バラ薄切り肉を2枚ずつ巻き、軽く塩、こしょうをふる。

  • 4

    フライパンに純正ごま油を熱し、(3)を巻き終わり下にして並べて中火で両面4分ほどを焼く。

  • 5

    器に(4)を盛り、(2)の三つ葉をのせ、すだち、(1)の【かけじょうゆ】を添える。いただく直前に【かけじょうゆ】をかけていただく。

ポイント

三つ葉にもごま油をかけておくのが美味しさの秘訣。また、豆腐はしっかりと水気を切ってから豚バラ肉を巻きましょう。

作ってみた!

  • kagekara
    kagekara

    2013/07/30 13:22

    ヘルシーでボリューム感たっぷりの一品ですね。さっぱりしたかけ醤油がgoodです。

質問