汁物

キャベツとじゃがいものほっこりポタージュ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツとじゃがいもを使ったほっこり優しいポタージュをご紹介♪ 飲み過ぎた次の日や、便秘気味な時にもおすすめです。

材料4人分(4人分)

  • キャベツ
    1/4個
  • じゃがいも
    2個
  • 加塩バター
    10g
  • 牛乳
    1カップ(仕上げに)
  • A
    500ml
  • A
    コンソメ
    2個

作り方

  • 1

    キャベツは粗めのせん切りにする。 じゃがいもは皮を剥き、半分に切り薄切りにする。

  • 2

    加塩バターを熱しを炒める。 こげ色がついたらA 水500ml、コンソメ2個を加え蓋を閉め、8分間煮込みます。 ブレンダーで撹拌しとろとろになったら牛乳を加え塩胡椒をし、ひと煮立ちしたらできあがり。

ポイント

冷たくひやしてもおいしいです。

作ってみた!

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