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    秋の味覚、梨と小松菜と巨峰のグリーンスムージー

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    • 10

    スムージ、秋の味覚スペシャル♪ 梨の甘みがひきたって、今まで飲んだ中で一番すきな1杯。

    材料(作りやすい量)

    • 1個
    • 小松菜
      100g
    • ぶどう
      6粒
    • 1カップ

    作り方

    • 1

      梨はよく洗い、種をとって皮ごと一口大に切る。 小松菜は3cm幅に、ぶどうは種がないもなら皮ごと使うのでよく洗う。

    • 2

      1と水をミキサーに入れ撹拌したらできあがり。

    ポイント

    フルーツ野菜ともに新鮮なものを使って下さい。 飲みにくい方は豆乳や牛乳などで代用可。

    作ってみた!

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