秋の味覚、梨と小松菜と巨峰のグリーンスムージー

材料（作りやすい量）

• 梨
  1個
• 小松菜
  100g
• ぶどう
  6粒
• 水
  1カップ

作り方

• 1

  梨はよく洗い、種をとって皮ごと一口大に切る。 小松菜は3cm幅に、ぶどうは種がないもなら皮ごと使うのでよく洗う。

• 2

  1と水をミキサーに入れ撹拌したらできあがり。

ポイント

フルーツ野菜ともに新鮮なものを使って下さい。 飲みにくい方は豆乳や牛乳などで代用可。

作ってみた！

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