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    朝食にも！梨とバナナの栄養満点グリーンスムージー

    朝食にも！梨とバナナの栄養満点グリーンスムージー
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    • 投稿日2021/09/05

    • 更新日2021/09/05

    • 調理時間10分

    抗酸化ビタミン、食物繊維などバランスよく摂取できるスムージーです。小松菜にはビタミンA・Cやカルシウムが豊富。アーモンドミルクにはビタミンEが豊富です。バナナには食物繊維がたっぷり！これを飲むだけで栄養がとれておなかも満足します♪

    材料2人分

    • 梨
      1個(可食部300g)
    • バナナ
      2本
    • 小松菜
      2株
    • アーモンドミルク
      200ml
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    一番混ざりにくい食材を最初にブレンダーに入れます。

    • 準

      ・梨は皮をむいて一口大に切る。 ・バナナは輪切りにする。 ・小松菜はざく切りにする。

      朝食にも！梨とバナナの栄養満点グリーンスムージーの下準備
    • 1

      ブレンダーに小松菜、梨、バナナ、アーモンドミルクの順に入れて滑らかになるまで攪拌する。(出来上がり量は約700ml)

      朝食にも！梨とバナナの栄養満点グリーンスムージーの工程1
    • 2

      お好みのグラスに注ぐ。

    レシピID

    420950

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    ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ

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