朝食にも!梨とバナナの栄養満点グリーンスムージー

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2021.09.05

分類飲み物

調理時間: 10分

ID 420950

maicook

管理栄養士のかんたんで感嘆🌼ごはん

抗酸化ビタミン、食物繊維などバランスよく摂取できるスムージーです。小松菜にはビタミンA・Cやカルシウムが豊富。アーモンドミルクにはビタミンEが豊富です。バナナには食物繊維がたっぷり!これを飲むだけで栄養がとれておなかも満足します♪

    材料

    2人分
    1個(可食部300g)
    バナナ 2本
    小松菜 2株
    アーモンドミルク 200ml

    作り方

    ポイント

    一番混ざりにくい食材を最初にブレンダーに入れます。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ・梨は皮をむいて一口大に切る。
      ・バナナは輪切りにする。
      ・小松菜はざく切りにする。
    2. ブレンダーに小松菜、梨、バナナ、アーモンドミルクの順に入れて滑らかになるまで攪拌する。(出来上がり量は約700ml)
    3. お好みのグラスに注ぐ。
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