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秋に飲みたい!梨×生姜×レモンで作る秋のスムージー。
梨には咳や痰を抑えて喉を潤す効果があるそう。大気が乾燥する秋口におすすめです。
梨は皮と種の部分を除いていちょう切りにする。 生姜はスライス、レモンは果汁を絞る。
梨、生姜、レモン汁、水、氷、はちみつをミキサーに入れてかける。 *はちみつの量はお好みで適宜調節してくださいね。
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料理家・医師
料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。
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