美肌♪梨とキウイの豆乳スムージー
飲み物
お気に入り
（116）
投稿日2021/08/15
更新日2021/08/15
調理時間10分
美肌やダイエットに嬉しいデザートスムージーです。 梨にはカリウム、キウイには食物繊維・ビタミンE・C、豆乳にはたんぱく質やイソフラボンが豊富です♪ 今回はゴールドキウイを使用していますが、グリーンのキウイでも大丈夫です！酸味が強くなるので、はちみつの量を少し増やしたり、キウイの量をへらしてください🥝♪
材料1人分
- 梨1個(可食部300g)
- ゴールドキウイ1個
- 調整豆乳1本(200ml)
- はちみつ小さじ1
作り方
ポイント
出来上がり量は約550mlです。 写真のメイソンジャーは480mlのタイプで、すこし余ります。 ジュースにつかう果物は、熟していたほうがよりおいしいです♪熟れ過ぎてしまったものはスムージーで消費してみてはいかがでしょうか(o^―^o)
- 1
・梨は皮をむいて一口大に切る。 ・ゴールドキウイは皮をむいて一口大に切る。
- 2
①の梨とキウイ、調整豆乳、はちみつをミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌する。
レシピID
419316
コメント
関連キーワード
関連カテゴリー
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「スムージー」に関するレシピ
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
Artist
管理栄養士☘️maicook
ご訪問ありがとうございます💐 ・たくさん食べても無理なくダイエット！ ・栄養学を知って楽しく自分磨き。 ・野菜をモリモリとって家族も自分も健康に♪ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ 栄養でもっと輝ける人を増やしたい！という思いで Instagramではプチ不調解決コラムを掲載中。 【略歴】 大学卒業後管理栄養士資格を取得。給食調理では調理師免許取得。 料理教室のポケットクッキング 本田先生に師事。 レシピ開発と料理教室講師をしています。