主食

がごめ昆布とろろのオイルおにぎり

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯に良くあう食材を、たっぷり入れごま油の風味がきいて、とろろ昆布がやさしく感じます。

材料2人分

  • A
    温かいご飯
    1合分
  • A
    いりごま
    大さじ2
  • A
    かつお節
    3g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    大葉(千切り)
    2枚
  • A
    桜えび
    大さじ2
  • A
    たくあん(みじん切り)
    40g
  • A
    醤油(がごめ昆布醤油使用)
    小さじ2
  • がごめ昆布とろろ
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 温かいご飯1合分、いりごま大さじ2、かつお節3g、ごま油小さじ1、塩ひとつまみ、大葉(千切り)2枚、桜えび大さじ2、たくあん(みじん切り)40g、醤油(がごめ昆布醤油使用)小さじ2を入れしゃもじで切るように混ぜ合わせる。

  • 2

    お好みの形ににぎり、側面にがごめ昆布とろろを巻きつける。

ポイント

・おにぎりの型を使うとキレイに簡単に作れます。

作ってみた!

質問

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