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がごめ昆布とろろのオイルおにぎり

10

2017.05.13

分類主食

調理時間: 10分

ID159064

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

ご飯に良くあう食材を、たっぷり入れごま油の風味がきいて、とろろ昆布がやさしく感じます。

オイルおにぎり たくあん お弁当 朝ごはん 簡単 がごめ昆布とろろ シニア 朝食 おにぎり
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材料2人分
A
温かいご飯 1合分
A
いりごま 大さじ2
A
かつお節 3g
A
ごま油 小さじ1
A
ひとつまみ
A
大葉(千切り) 2枚
A
桜えび 大さじ2
A
たくあん(みじん切り) 40g
A
醤油(がごめ昆布醤油使用) 小さじ2
がごめ昆布とろろ 適量
作り方
Point!
・おにぎりの型を使うとキレイに簡単に作れます。
  1. ボウルにA

    温かいご飯 1合分、いりごま 大さじ2、かつお節 3g、ごま油 小さじ1、塩 ひとつまみ、大葉(千切り) 2枚、桜えび 大さじ2、たくあん(みじん切り) 40g、醤油(がごめ昆布醤油使用) 小さじ2

    を入れしゃもじで切るように混ぜ合わせる。
  2. お好みの形ににぎり、側面にがごめ昆布とろろを巻きつける。
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