浮腫み解消！疲労回復！＊ヤングコーンと枝豆ご飯＊

Name: 浮腫み解消！疲労回復！＊ヤングコーンと枝豆ご飯＊
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: ごはん
Ingredients: 米 2合; ヤングコーン 10本; 茹で枝豆 さや付き100g; 酒 大さじ1; 昆布茶 小さじ2; 塩・生姜のすりおろし 小さじ1/4〜1/2; しその千切り・ごま お好みで

5分

2019.05.26

分類主食

調理時間： 5分（炊飯時間は除く）

ID 376076

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

ヤングコーンと、枝豆でむくみ解消！疲労回復！
おにぎりや、お弁当にもオススメです^ ^
薬膳効果
☆枝豆→肝機能向上、むくみ解消、疲労回復、胃腸の動きを活性化

☆ヤングコーン→むくみ解消、疲労回復、胃腸の調子を整える

☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

ごはん炊飯器ごまコーンおにぎりヘルシーヤングコーン千切りお弁当昆布枝豆浮腫み炊き込みご飯生姜疲労回復簡単米紫蘇薬膳

材料

(2合分)

	米	2合
	ヤングコーン	10本
	茹で枝豆	さや付き100g(豆のみで50g)
A	酒	大さじ1
A	昆布茶	小さじ2
A	塩・生姜のすりおろし	小さじ1/4〜1/2
	しその千切り・ごま	お好みで

作り方

ポイント

ヤングコーンは生のものを使っています。
炊いてもシャキッと美味しいので、是非生ヤングコーンをお使いください^ ^

米→研いでザルにあげておく。

ヤングコーン→1〜2cmの輪切りにする。

茹で枝豆→さやから出しておく。
炊飯器に米とA
酒大さじ1、昆布茶小さじ2、塩・生姜のすりおろし小さじ1/4〜1/2
を入れ、2合の目盛りまで水を入れて混ぜ、ヤングコーンを乗せて炊く。
炊き上がったら茹で枝豆を入れて混ぜたら出来上がり！

お好みでしその千切り・ごまを乗せます。

コメント・感想 Comment

リリゾーさん
2020.06.27 22:22

美味しかったです

松山絵美さん
2020.07.04 09:16:55

350412 さん❤️ 作っていただき、美味しそうなお写真もありがとうございます🙇‍♀️❤️ 気に入っていただけて嬉しいです😆

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