主食

初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯

印刷する

埋め込む

60
米の浸水時間は除く、炊飯時間含む
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のヤングコーンを使った炊き込みご飯レシピです! ほんのり甘いヤングコーンは、ヒゲまで絶品! 鮭×バター、コーン×バターの間違いない組み合わせです♡

材料3人分

  • 2合
  • 生鮭
    2切れ
  • ふたつまみ
  • ヤングコーン
    3本(皮なし100g)
  • ヤングコーンのヒゲ
    3本分
  • 塩麹
    大さじ2
  • 本みりん
    大さじ1
  • 有塩バター
    15g
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    米は洗って1時間ほど浸水させる。 生鮭はふたつまみの塩を振って20分ほどおき、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。

    初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯の下準備
  • 1

    ヤングコーンは皮を剥いて実は1cm幅、ヤングコーンのヒゲは2cm幅に切る。

    初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯の工程1
  • 2

    お米をザルに開け、炊飯器に入れる。塩麹、本みりんを入れ2合の線まで水を入れたら、ヤングコーン、生鮭を入れて通常炊飯する。

    初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯の工程2
  • 3

    炊き終わったら、鮭の皮、骨を取り除きしゃもじで混ぜ合わせる。

    初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯の工程3
  • 4

    有塩バター、お好みで黒こしょうを振り、よく混ぜながら余熱でバターを溶かし全体に馴染ませる。

    初夏の楽しみ!ヤングコーンと鮭の塩麹炊き込みご飯の工程4

ポイント

炊飯器にポンポン入れて炊くだけで完成です。 塩鮭を使う場合は全体の塩分を調整してください。 素材の味を感じられる優しい塩気なので、お好みで醤油をたらっと垂らしたり、追いバターを乗せて食べても美味しいです! ※このレシピは、PanasonicのWおどり炊き5.5合を使用しました。他の炊飯器を使う場合は説明書をご確認のうえ、分量の調整をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら