朝食の提案 ツナマヨとアボカド丼

5

2013.09.02

分類主食

調理時間: 5分

ID 105271

田岡 美保

からだにやさしい栄養ごはん

ツナマヨを作り、アボカドを切るだけの簡単丼ぶり。
ツナマヨのおかげで朝からお野菜がたっぷり摂れます。

    材料1人分
    ツナ 大さじ2
    マヨネーズ 大さじ1
    アボカド 1/4個
    ベビーリーフ 10g(ひとつかみ)
    トマト(またはミニトマト) 1/4個
    マヨネーズ 適量
    ご飯 茶碗1杯分
    作り方
    Point!
    ミニトマト、ベビーリーフを使うと切る手間が省けます♪
    1. ツナとマヨネーズを合える。
      アボカドは縦に切る。
    2. ご飯を丼ぶりによそい、具をのせ、マヨネーズをトッピングしてできあがり♪
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