主食

魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁を使わずに手軽にパパッと作れる、台湾まぜそば風ご飯です♡ ピリ辛ミンチと香りの良いニラ、卵黄と旨みたっぷりなだし!混ぜれば混ぜるほどおいしくなります!

材料2人分(どんぶり2つ分)

  • 豚ひき肉
    180g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油麹
    大さじ1と1/2
  • A
    本みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • ご飯
    2膳分
  • ニラ
    40g
  • 長ネギ
    40g
  • 刻みのり
    2つかみ
  • すりごま
    大さじ2
  • だしパックの中身
    小さじ2
  • 卵黄
    2個分
  • 糸唐辛子
    少々

作り方

  • 下準備
    台湾まぜそばに欠かせない魚粉は、出汁パックで代用。パックを切って中身だけ取り出す。

    魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れ中火で熱したら、豚ひき肉を入れて炒める。

    魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】の工程1
  • 2

    火が通ったらA 醤油麹大さじ1と1/2、本みりん大さじ1と1/2、豆板醤小さじ1、おろしニンニク小さじ1/2を入れ更に1分ほど炒める。

    魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】の工程2
  • 3

    お皿にご飯を入れ、味付けした豚ひき肉、刻んだニラと長ネギ、刻みのり、すりごま、だしパックの中身を盛り付ける。

    魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】の工程3
  • 4

    ひき肉の上に卵黄を乗せ、仕上げに糸唐辛子を飾る。

    魚粉の代わりにだしパック♡【台湾まぜそば風ご飯】の工程4

ポイント

専用の魚粉がなくても大丈夫!だしパックを破って中身をそのままトッピングするだけで、一気に「お店の味」に格上げされます。粗めの粒子が具材と絡み、噛むほどに魚介の香りが広がります♪

作ってみた!

質問

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