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罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】

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冷蔵時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質23.7g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリーム不要!ヘルシーなスイーツ⚪︎ しっかり水切りした豆腐をなめらかに混ぜることで、まるで本物のような濃厚な口当たりに✨ 混ぜて冷やすだけで簡単に作れます^^

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • クリームチーズ
    100g
  • ビスケット
    9枚(約52g)
  • コーヒー粉
    8g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • ココアパウダー
    適量

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐を耐熱容器に入れ、キッチンペーパーで包み、電子レンジ500w5分加熱する。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程1
  • 2

    水気を切った豆腐にクリームチーズ入れ、ダマがなくなるまでしっかり混ぜる。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1/2を入れ、滑らかになるまで混ぜる。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程3
  • 4

    別の容器にビスケット、コーヒー粉、お湯(80ml)を入れ、ペースト状になるまで混ぜ合わせる。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程4
  • 5

    お好きな容器に工程5を半分入れ、塗り広げたら工程2を半分入れ、平らにととのえる。 これをもう一度繰り返す。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程5
  • 6

    ココアパウダーを上からふるいかけたら、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

    罪悪感ゼロ!ヘルシーなのに濃厚な【豆腐ティラミス】の工程6

ポイント

⚪︎豆腐はしっかり水切りする 余分な水分を抜くことで、クリームがベチャっとならず、なめらかな口当たりに✨ ⚪︎冷蔵庫でしっかり冷やす 時間がある場合、一晩寝かせると、ビスケットがしっとりなじみ、本格的な味わいに仕上がります!

作ってみた!

質問

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