主食

揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

巻いて揚げ焼きするだけの、簡単なアレンジとんかつ。 サクサクの衣の中から、とろけるチーズと海苔の香りが広がり、シンプルな材料でも満足感のある一品に仕上がります^^

材料2人分

  • 豚ロース肉
    12枚
  • 海苔
    1枚
  • スライスチーズ
    4枚
  • A
    薄力粉
    大さじ6
  • A
    大さじ4と1/2
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ5
  • 中濃ソース
    お好みで

作り方

  • 1

    豚ロース肉3枚を少しずつ重なるように横一列に並べ、海苔1/4枚とスライスチーズ1枚を端にのせる。

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程1
  • 2

    くるくると巻く。同様に4本作る。

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程2
  • 3

    A 薄力粉大さじ6、水大さじ4と1/2を混ぜてバッター液を作る。

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程3
  • 4

    工程2をくぐらせてパン粉をまぶす。

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程4
  • 5

    サラダ油を温めたフライパンで 転がしながら全体を6〜8分揚げ焼きにする。 きつね色になったら油を切る

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程5
  • 6

    食べやすい大きさに切り、お好みで中濃ソースをかける。

    揚げ焼きで簡単✨とろける絶品♡【海苔チーズとんかつ】の工程6

ポイント

・豚肉を少し重ねて並べると、巻いたときにほどけにくくなる⚪︎ ・巻き終わりを下にして揚げ始めると、きれいな形に仕上がります

作ってみた!

質問

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