副菜

圧力鍋使用豆豚煮

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20
  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質37.8g
  • たんぱく質44.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋を使用して、大豆と豚肉を煮込みました。 ホロホロな豚肉と、崩れかけの大豆のあっさりとした煮込料理です。

材料2人分(2人分)

  • 豚肉ロース(ブロック)
    300g
  • 大豆(水煮)
    1カップ
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン
    20g
  • 塩コショウ
    小さじ1.5~

作り方

  • 1

    豚肉ロース(ブロック)は3cm角に切り、塩こしょうをもみこむ。ベーコンは大豆(水煮)と同じくらいの大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  • 2

    圧力鍋に、豚肉、ベーコン、大豆の水煮、水250mlを入れて強火にかける。 沸騰すると、アクが出てくるのですくい取る。

    圧力鍋使用豆豚煮の工程2
  • 3

    蓋をセットし、圧力がかかったら弱火に落とし、10分加圧する。 その後、火をとめ、自然冷却。圧が抜けてから蓋を外して、塩コショウで味を整える

ポイント

アクは沸騰後しばらく待って大きく固まってきたら、1度取るようする。  

作ってみた!

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター

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