主食

チーズ&ナッツドレッシングでフランスパンサンドイッチ

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  • エネルギー186kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズ&ナッツドレッシングをたっぷり使って、フランスパンでサンドイッチを作りました。 レシピは、チーズ&ナッツドレッシングのみです。   フランスパンを薄くカットして、ブルスケッタのようにしてもいいですし、小さくカットしてフィンガーフードにすると、おつまみにもなります。

材料4人分(作りやすい分量)

  • A
    クリームチーズ
    45g
  • A
    水切ヨーグルト
    50g
  • B
    カシューナッツ
    大さじ1
  • B
    クルミ
    大さじ1
  • B
    パンプキンシード
    大さじ1
  • C
    マヨネーズ
    大さじ2
  • C
    粉チーズ
    大さじ1
  • C
    ひとつまみ
  • C
    あらびき胡椒、ガーリックパウダー
    少々

作り方

  • 1

    A クリームチーズ45g、水切ヨーグルト50gをボウルに入れてよく混ぜます。 (クリームチーズが固い場合は、室温にもどしておくか電子レンジで少し温めてやわらかくしてください)

    チーズ&ナッツドレッシングでフランスパンサンドイッチの工程1
  • 2

    B カシューナッツ大さじ1、クルミ大さじ1、パンプキンシード大さじ1を包丁で細かく刻みます。

  • 3

    (1)のボウルに、(2)とC マヨネーズ大さじ2、粉チーズ大さじ1、塩ひとつまみ、あらびき胡椒、ガーリックパウダー少々を入れてよく混ぜます。

    チーズ&ナッツドレッシングでフランスパンサンドイッチの工程3
  • 4

    フランスパンに切り込みを入れて、サラダ菜、ドレッシング、ハム、ミニトマトなどを挟むとサンドイッチの完成です。

    チーズ&ナッツドレッシングでフランスパンサンドイッチの工程4

ポイント

野菜のディップソースや、フライソースにもあいます。 水切ヨーグルトは、 あらかじめボウルの内側にザルを入れてキッチンペーパーを1枚敷き、プレーンヨーグルトを入れて冷蔵庫で数時間放置して作ります。

作ってみた!

質問

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