主食

5分で出来る!冷凍うどんで作る豚キムうどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

テレワークの時など、サクッと自宅で済ませたいお昼ご飯。 普段は香りが気になるお料理も、自宅ならいいよねっ!! テレワークだからこそ食べられる簡単ランチを作りたくて、考えた一品です。 満足度の高いランチで、午後も頑張れるかも♪  

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1人前
  • 豚肉こまぎれ
    60g
  • キムチ
    50~60g
  • キャベツ
    大きい葉1枚(約50g)
  • にら(あれば)
    1/2本
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    冷凍うどんを商品の規定に従って電子レンジで解凍する。

  • 2

    その間に豚肉こまぎれ豚肉に塩・胡椒をし、キムチと和えておく。 キャベツは食べやすい大きさに手でちぎっておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉とキムチを炒める。 肉の色が変わってきたらキャベツを加え、炒め合わせる。

  • 4

    冷凍うどんを加え、手早く炒め合わせる。 皿に盛り、余裕があれば、にら(あれば)ニラを小口切りにし、上に散らす。

ポイント

冷凍うどんを解凍している間に、手早く作業しちゃいましょう♪ キャベツは市販のパッケージサラダを使うと更に時短になります。 豚肉が大きい時は食べやすい大きさに切ってください。 お好みでキムチの量を増やしてもOK. ニラはあった方が彩り良く、香りも加わって美味しくなります。余裕があれば是非(^-^)

作ってみた!

質問

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