主食

豚キムうどん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日には、なるべく火を使いたくないので、うどんは、茹でずに冷凍うどんをレンジにかけて作りました。 白菜キムチをメインに味付ました。

材料2人分

  • 白菜キムチ
    200g
  • 豚薄切り肉
    100g
  • もやし
    1袋
  • 冷凍うどん
    2玉
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ2
  • A
    和風だし顆粒
    小さじ1/2
  • トッピング用白菜キムチ
    100g
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 1

    冷凍うどんは、レンジで所定の時間かける。

  • 2

    豚薄切り肉は、2cm幅に切る。 フライパンに、ごま油をひき、豚薄切り肉に、塩、こしょうし炒め、酒を加える。肉の色が変わったらもやしを加え炒め、肉に火が通ったら、白菜キムチ、①、A めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2、和風だし顆粒小さじ1/2を加え炒める。

  • 3

    器に盛り付け、トッピング用白菜キムチをのせ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

ポイント

豚肉は、薄切り肉がオススメ! 食材のカサがあるので、フライパンは、大きい物をお使いください。

作ってみた!

質問

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