Name: にんにくも一緒に食べる♪ガリバタチキン
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 1枚; にんにく 4かけ; オリーブオイル 大さじ2; バター 10g; しょうゆ 小さじ1; 塩 小さじ1/2; 黒こしょう 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

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鶏もも肉

にんにく

オリーブオイル

バター

しょうゆ

黒こしょう

洋食

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鶏肉

ガリバタ

がっつり

にんにくも一緒に食べる♪ガリバタチキン

管理栄養士

厚生労働省

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