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トースターで作るレシピです。 金糸瓜の黄色が綺麗に映えますよ。
鶏肉が小麦粉とそうめん南瓜でコーティングされているので、とってもジューシーに仕上げります。
そうめん南瓜を10分茹でて、粗熱をとりほぐしておく。 トースターを余熱しておく。
鶏肉を3cm角位の大きさにカットし塩・胡椒を振る。 ほぐしておいたそうめん南瓜2/3をざく切りにし、残りの1/3は細かく切る。
Aを合わせ細かく切ったそうめん南瓜と鶏肉を入れる。
クッキングシートを引いた鉄板に出来るだけそうめん南瓜が付くように、 並べていく。その上からざく切りしたそうめん南瓜をのせる。
アルミホイルをかぶせてトースターで15分焼く。
アルミホイルを取り、更に5分焼く。
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金子 あきこ
食を通して心と暮らしが豊かになるレシピをご紹介しています。 保有資格:管理栄養士