主菜

豚肉と味噌の重ね焼き

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ローススライスとお味噌、チーズを交互に重ね、トースターで焼くほったらかしレシピです。

材料4人分

  • 豚・かたスライス薄切
    300g
  • 米みそ・淡色辛みそ
    大さじ2
  • スライスチーズ
    2枚
  • パン粉-生
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ブロッコリー
    適量
  • 少々

作り方

  • 下準備
    トースター用の鉄板にくっ付かないようにクッキングシートをひいておく。 トースターを温めておく。

  • 1

    豚肉を同じ方向に並べ、味噌を塗りスライスチーズをちぎってのせます。次に豚肉を1段目と垂直になるように並べ、味噌、チーズをちぎりのせ、再度豚肉が垂直になるように並べる。

    豚肉と味噌の重ね焼きの工程1
  • 2

    パン粉にオリーブオイルを合わせたものを、豚肉の上に散らす。

  • 3

    アルミホイルをかぶせ、トースターで20分焼きアルミホイルを外し2~3分焼く。

  • 4

    切り分け盛り付けたら、塩茹でしたブロッコリーを添える。

ポイント

トースターは1000ワットのものを使用していますので、ワット数に合わせて焼き時間を変更してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら