主菜

『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物8.7g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁いらず&放置で完成の 楽うまメイン! 豚バラの旨味を吸った シャキシャキもやしは 最高に美味しいっ! 2袋なんてペロリと完食です。 また、一番下に敷いた豚バラは ほどよく焼き色がつき 香ばしさも増し増しに♪ 淡白なもやし相手でも 立派なメインに大変身しちゃいますよ! ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております★

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • もやし
    2袋
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • ポン酢じょうゆ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を広げる。豚バラ薄切り肉の半量を広げて乗せ、塩、こしょうをふる。

    『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪の工程1
  • 2

    1の上に、洗ったもやし1袋を乗せる。

    『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪の工程2
  • 3

    2の上に、残りの豚肉を広げて乗せ、鶏ガラスープの素とこしょうをふる。

    『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪の工程3
  • 4

    3の上に、残りのもやしを乗せ、蓋をして中火にかける。6〜7分蒸し焼きにし、豚肉(下から2段目)の色が変わったら、できあがり。

    『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで刻みねぎを散らす。 ポン酢じょうゆをつけて、お召し上がりください。

    『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪の工程5

ポイント

★豚肉は、しゃぶしゃぶ用を使用しました。長いものをご使用の場合は、食べやすく切ってから調理してください。 ★もやしのひげ根は、気になる方は、取り除いてください。 ★こしょうは、粗挽き黒胡椒がオススメです。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • 368720
    368720

    2026/06/30 18:55

    一年中お世話になっています。 お安いもやしでボリュームたっぷり。 豚バラは高いので分量よりだいぶん少なめで作っていますが、充分旨みが出ていて美味しいです。 ほっとけば出来るし、時間がない夕食作りに大変助かっています。
    368720の作ってみた!投稿(『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪)
  • 1015810
    1015810

    2025/09/12 12:41

    先にポン酢、醤油をかけて蒸しました。有難うございました
    1015810の作ってみた!投稿(『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪)
  • 1015810
    1015810

    2025/09/05 12:27

    有難うございました
    1015810の作ってみた!投稿(『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪)
  • 758
    758

    2024/05/03 08:09

    もやし1袋+ニラで作りました! 味付けのみで十分美味しかったです🤤 リピートします!👏
  • かぼす
    かぼす

    2024/01/12 21:01

    彩にパプリカを入れてみました モリモリ野菜が食べられるレシピですね またリピします!
    かぼすの作ってみた!投稿(『豚バラもやしの重ね焼き』包丁いらず&放置で完成♪)

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