副菜

そら豆とスナップエンドウのベーコン炒め。

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春色お豆とベーコンの簡単炒め。

材料2人分

  • そら豆
    約20個
  • スナップエンドウ
    6本
  • ニンニク
    1/2片
  • ベーコン
    50g
  • バター
    5g
  • 少々
  • パン粉
    大さじ2
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • コショウ
    少々

作り方

  • 1

    そら豆は鞘から外し、薄皮も剥く。(包丁でヘタを切り落とすと皮が剥きやすいです) スナップエンドウは筋をとって開く。ニンニクはみじん切りにする。ベーコンは細切りにする。

    そら豆とスナップエンドウのベーコン炒め。の工程1
  • 2

    フライパンを熱し、バターとニンニクを入れ、香りがしてきたらベーコンを炒める。そら豆とスナップエンドウも加えて炒める。

    そら豆とスナップエンドウのベーコン炒め。の工程2
  • 3

    水大さじ1を入れて蓋をし、弱火で2~3分蒸す。蓋を開けて水分を飛ばし、塩・パン粉を加えて炒める。最後に粉チーズ・コショウをふる。

ポイント

水分をしっかり飛ばして、パン粉をカリカリに炒めると美味しいです。

作ってみた!

  • 栁川かおりArtist
    栁川かおり

    2014/04/01 20:53

    meg513さん。いつもご覧いただいてうれしいです(*≧∀≦*)お料理も作っていただいてありがとうございました!
  • meg513
    meg513

    2014/03/17 01:41

    いつも楽しく拝見しています!ポテトサラダやシチュー家族に好評でした

質問

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