副菜

ベーコンオイルと薬味のせ冷奴。

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンの塩気とニンニクの風味が決めての冷奴。薬味はたっぷりが美味しい。

材料2人分(2人分)

  • 豆腐
    250g)
  • ベーコン
    20g
  • ニンニク
    1片
  • 青ネギ
    3本
  • みょうが
    1本
  • 醤油
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豆腐は半分に切ってキッチンペーパーで水気をふいておく。 青ネギは小口切り、みょうがはみじん切りにする。

  • 1

    ベーコンとニンニクはみじん切りにし、耐熱容器に入れる。 醤油を加えてラップをし、電子レンジ(600W)で40~50秒加熱する。 ごま油を加えて混ぜる。

  • 2

    器に豆腐を盛り、青ネギとミョウガをのせ、上から2をかける。

ポイント

ベーコンの塩分によって、必要なら醤油を多めに加えてくださいね。 ベーコンをレンジ加熱するときは水分がないとはねてしまうので、必ずお醤油と一緒に。 今回はレンジで簡単に作りましたが、ニンニクをスライスして、ベーコンは細切りにしてフライパンでカリカリに炒めてもいいですよ。

作ってみた!

質問

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