副菜

ベーコンがカリッ✨『アーリオ・オーリオ冷奴♪♪』

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質26.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷奴がイタリアンに♡ 唐辛子も入ってないのでお子様やむせやすいシニアの方にも◎(にんにくを減らしても♪) おくらが入ってることで食べやすくボリュームが出て食物繊維も♪ ベーコンで食感も楽しめる1品です✨

材料2人分

  • 豆腐
    2丁(130g×2)
  • A
    おくら
    5本
  • ベーコン
    1パック(4枚)(34g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    にんにく
    小さじ1/2
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    豆腐は水切りをした後、半分に切り4等分にする。 ベーコンはフライパンに分量外のオリーブオイル(小さじ1)でカリカリ炒める。 おくらは洗い、ヘタの先端を切り落としガクを取り除き、耐熱容器に入れふんわりラップをして600W40秒加熱して小口切りにする。

    ベーコンがカリッ✨『アーリオ・オーリオ冷奴♪♪』の下準備
  • 1

    豆腐を器に盛り付け、A おくら5本、オリーブオイル大さじ2、にんにく小さじ1/2をかけて、ベーコンをのせ最後に塩をひとつまみ*

ポイント

豆腐は今回は木綿豆腐を使いました♪なので小さめに切った方が味が絡んで美味しいです✨ ですが絹豆腐の場合は半分に切る。 (1口大、お好きな大きさでも◎) ベーコンはカリカリに焼く。

作ってみた!

  • サバニャン
    サバニャン

    2021/12/10 13:04

    先生の名前に 見たら 川‼️ 付いてたっ😱💦 ごめんなさい 😫
  • サバニャン
    サバニャン

    2021/12/09 22:20

    豆腐が余ってて 何か変わった 食べ方無いかなぁって探してたら このレシピが 目に飛び込んで来ました。 ベーコンも オクラも なぜかある…… これは 作るしか無いと思って 直ぐに作りました😊 人のコメント 読んじゃったけど そんなに美味しいんだぁ✨って 読んでたら マッ マッ マジで こんなに簡単なのに ヤバいヤバい😱😱 くそ旨い😋 めちゃ 衝撃が走りました😍💗 これ もっと皆~ 食べてみて欲しいわぁ‼️ こんな美味しい豆腐 もっと皆に 食べて頂きたいのねぇ😍 長谷川先生 美味しいレシピ ありがとぉございました💗 これは リピするしか ない‼️ お・い・しぃ~😍💗
    サバニャンの作ってみた!投稿(ベーコンがカリッ✨『アーリオ・オーリオ冷奴♪♪』)
  • まさ
    まさ

    2021/09/16 05:46

    中学生の娘が気に入ってます。簡単でおいしいですね。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら