粗挽き黒胡椒納豆と鶏そぼろのふんわり卵かけごはん
投稿日2013/09/12
更新日2013/09/12
調理時間15分
納豆と黒胡椒って合うんです♪鶏むね肉にごま油を効かせたそぼろに、明太子と納豆!白米にも合うけど、卵多めでホイップしたフワフワ卵かけご飯に乗せて頂きます。
材料（2人分）
- 鶏むね肉300g
- にんにく・鷹の爪1かけ・1つまみ
- ごま油大さじ1
- 塩・粗挽き黒胡椒 (☆)適宜
- お酢 (☆)小さじ1
- みりん (☆)小さじ1
- 醤油 (☆)小さじ1
- 白米 (炊きたて)2人前
- 鶏卵2個
- 粗挽き黒胡椒適宜
- 納豆 (付属のたれも)2pack
- 葱適宜
- 明太子1/2腹
作り方
ポイント
鶏肉と、納豆にはしっかり、ブラックペッパーを効かせて下さい!
- 1
鶏むね肉を細かく切り、ごま油とみじん切りにんにく・鷹の爪を炒めたところに加え、☆の材料で味付けして、鶏そぼろを作る (初め、太白ごま油で炒めて、最後にごま油を少しまわし入れて香り付けしてもよい)
- 2
納豆は、付属のたれと粗挽き黒胡椒をたっぷり(多めに入れたほうが美味しいです)入れて混ぜておく
- 3
卵を溶いて、いつもよりちょっと量を少なめにした炊きたてごはんと混ぜる(卵に対してご飯が少ないほうが、ふわっとホイップできます) *肉と納豆にしっかり味がついているので卵かけごはんにはお醤油は要らないと思いますがお好みで調節して下さい
- 4
たまごかけごはん→鶏そぼろ→ブラックペッパーを効かせた納豆→明太子→葱を盛付け完成 (盛付けを綺麗にする為順に乗せていますが、たまごかけごはん以外を全てミックスしてもOK )
レシピID
103928
質問
作ってみた!
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「鶏むね肉」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
HANI
NYC在住 アメリカ人の主人と2人暮らし。 メイク、ファッションやネイルアートの業界で触れ合ってきた、色彩やバランス感覚を活かして、口にする前に、まず目で見て楽しめる料理を心がけています。 パートナーであるアメリカ人の主人のために作る日々のお料理は、海外在住であることから、手に入る限られた食材を活かし、新たな発見を繰り返す中で作られた一品一品です。
