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    鶏と手羽先とさつまいものマーマレード煮

    • 投稿日2013/09/20

    • 更新日2013/09/20

    • 調理時間30

    さつまいもを使った秋のお勧めレシピは、 鶏肉とマーマレードが入ってお子様にも人気のです。さつまいもの栄養はビタミンB1や熱に強いビタミンC、植物繊維など栄養がたっぷり!皮の近くに栄養素が沢山含まれているので、皮ごと食べるのがお勧めです。

    材料4人分

    • 鶏の手羽先
      12本
    • さつまいも
      中1本
    • いんげん
      4本
    • 唐辛子(鷹の爪)
      1本
    • マーマレード
      大さじ2
    • 醤油
      大さじ2
    • 日本酒
      大さじ2
    • 150cc
    • ひとつまみ
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    鷹の爪は中の種が辛いので、取り除いた方がベターですよ。また小さいお子様が召し上がる場合は、入れないで下さい。仕上げで煮汁を煮詰める時は、焦げ易いので注意しましょう。

    • 1

      鶏の手羽先は塩と日本酒大さじ1を振っておく。さつまいもは良く洗って所々皮をむき、厚さ1.5cm程の輪切りにして水にさらす。いんげんは4〜5cmの長さに斜めに切って下茹でし、鷹の爪は中の種を出して小口切りにしておく。

    • 2

      マーマレード、しょうゆ、残りの日本酒、水、鷹の爪を予め合わせてよくかき混ぜておく。

    • 3

      鍋にサラダ油を熱し、水気を拭いた鶏を皮目から入れる。両面をこんが焼き、鍋に残っている油をキッチンペーパーでサッと拭く。さつまいもと合わせた調味料を加えて煮汁が沸騰したら、蓋をしてさつまいもが柔らかくなるまで弱火で煮る。

    • 4

      いんげんを入れ、強火で煮汁を煮詰めて出来上がり。

    レシピID

    103765

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    小野 孝予
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    小野 孝予

    2006年に自宅で家庭料理をテーマにした料理教室を開始。 手軽に入る食材を使い、なるべく簡単で短時間に出来る料理を紹介しています。 また大好きなチーズとワインについても、お話しして行きたいと思っています。

    「料理家」という働き方 Artist History