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  1. 重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』

    重ねて煮るだけ♪『もやしと豆腐のうま辛♡坦々スープ』 33秒前

    250人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 餃子の皮de即席ラザニア【#ホワイトソース不要#トースター】

    餃子の皮de即席ラザニア【#ホワイトソース不要#トースター】 2分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. たらの中華風♡たっぷり野菜あんかけ【#とろみづけ不要】

    たらの中華風♡たっぷり野菜あんかけ【#とろみづけ不要】 4分前

    194人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単さつまいもレシピ♪お弁当にも♪揚げない大学芋

    山本リコピンさんがレシピを投稿しました!9分前

  5. 柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー

    柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー 16分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

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これなら続けられる!Nadiaで人気のお弁当おかずレシピ厳選18!

毎日のお弁当は、忙しい朝に少しでも簡単に、時短で作りたいですよね。Nadiaに数あるお弁当に最適のおかずから、栄養や色のバランスが良く、美味しいお弁当を作るためにお役立ちのレシピを集めました! アイデア時短のメインおかずから、冷凍できるおかず、野菜のおかず、定番人気のものまでどーんと18レシピ! ぜひ作ってみてくださいね♪

キーワード
詰め方 野菜のおかず 簡単おかず 定番おかず 子供の好きな野菜のおかず 作り置き レンジ調理 冷凍保存 お弁当

1. まとめて冷凍、朝チン!のお助けお弁当おかず
2. 小さい子どもにも食べやすい!人気の野菜おかず
3. これがあれば味付けが決まる!調味料別おかずカタログ
4. やっぱり頼れる!定番人気の作り置きお弁当おかず
5. 冷蔵庫にいつもあるあの食材を使ったお弁当おかず

 

1. まとめて冷凍、朝チン!のお助けお弁当おかず

 

みんな大好き、ふわふわ食感のエビカツ!

https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/229606

ふわふわ食感の秘密は「はんぺん」! 揚げたものを冷凍しておけば、自然解凍後トースターでカリッと感が復活します!

●鈴木美鈴さんのぷりふわ海老カツ【作り置き】

 

冷凍庫に常備しておきたいアレンジ自在の鶏団子

https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/151159

豆腐入りの鶏団子は茹でてあるのでさっぱりした味わい。好きなソースでアレンジ自在だから、大量に作っておいて冷凍しておきたい!

●楠みどりさんのふわふわ鶏団子の甘酢あんかけ

 

冷凍してもパサパサにならない卵焼きの秘訣を伝授!

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/185912

毎日入れたい卵焼き! ふんわり食感をキープする秘訣は片栗粉、水、砂糖、マヨネーズをプラスすることなんです。

●Yuuさんの冷凍可♪冷めてもふわふわ♪『基本の甘〜い卵焼き』

 

洋食屋さんの味!身近な材料で手軽に作れるナポリタン

https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/186375

お弁当のおかずは、普段食べるより少し濃い目にしないと物足りなく感じることも。ピザ用チーズを加えた、濃厚で冷めてもおいしいナポリタンがおすすめ♪

●篠原あい/あいのおうちごはんさんの冷凍作り置きにも♡昔懐かしの喫茶風濃厚ナポリタン*

 

2. 子供も食べやすい!色別のお弁当野菜おかず

 

【緑の野菜おかず】定番ブロッコリーも目先を変えて

https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/145854

彩り鮮やかなブロッコリーのおかず。ベーコンのコクとふわふわ卵が合わさって、たまらない美味しさ! 野菜嫌いのお子さんにもぜひ♪

●小澤 朋子さんのブロッコリーとベーコンのふんわり卵炒め。

 

 

【赤の野菜おかず】柔らかく食べやすいキャロットラペ

https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/245330

優しい酸味と甘みでしっとり仕上げたキャロットラペ。これならフォークでも食べやすい! 作り置きもできます。

●鈴木美鈴さんの基本のキャロット・ラぺ

 

【黄色の野菜おかず】さっぱりしたかぼちゃのごまあえ

https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/131672

かぼちゃをレンジでチンして調味料と合わせるだけ! すりごまが水気を吸ってくれるので、お弁当にピッタリです。

●河埜 玲子さんの【お弁当おかず】冷凍可能 かぼちゃのさっぱりゴマ和え

 

【白の野菜おかず】れんこんとひじきのサラダ

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/232667

さっと茹でたれんこんをあえるだけの簡単サラダ。ひじきも加えて、食物繊維たっぷりおかずです。

●Yuuさんの作り置きやお弁当に♪『れんこんとひじきのごまツナサラダ』

 

3. これがあれば味付けが決まる!調味料別おかずカタログ

 

味付けは【ケチャップ】で!お手軽鶏肉おかず

https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/155268

いつもの鶏の照り焼きを洋食風にアレンジ。フライパンで焼き付けたケチャップが甘くて香ばしい、ご飯にもパンにも合うおかず。

●鈴木美鈴さんのチキンチャップ【作りおき】

 

 

【マヨネーズ】で簡単!しっとり鶏むね肉ソテー

https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/128531

塩、こしょうした鶏むね肉をマヨネーズでソテーするだけ! フライパンに蓋をして焼けば仕上がりしっとり。

●大本紀子さんの簡単!鶏ムネ肉のマヨソテー

 

【オイスターソース】で野菜たっぷりチンジャオロース丼

https://oceans-nadia.com/user/11167/recipe/138701

チンジャオロースはなんとレンジ調理でOK! お手軽に野菜がたっぷりとれる、豪快どんぶり弁当です。

●川崎利栄さんの10分弁当〜チンジャオロース丼〜

 
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詰め方 野菜のおかず 簡単おかず 定番おかず 子供の好きな野菜のおかず 作り置き レンジ調理 冷凍保存 お弁当

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