副菜
豚肉とピーマンの甘辛ゴマ絡め
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質17.2g
- たんぱく質16.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
すぐ出来ます!簡単でおいしい〜♪ピーマンが苦手なお子様も、お肉と一緒に食べてくれると嬉しいですね^^
作り方
- 1
ピーマンはヘタとタネを取り、繊維に逆らって横に包丁を入れて食べたすい大きさにします。
- 2
フライパンにサラダ油（分量外）を少量入れ、豚こま肉をほぐしながら炒めます。半分くらい色が変わったら、ピーマンを加えて炒めます。
- 3
●印の調味料を加え、全体を合わせます。最後にすりゴマを入れて、ザッと和えお皿に盛り、鰹節を乗せて出来上がりです。
