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    副菜

    たったの3分!玉ねぎ丸ごと1個レンジ蒸し

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間5

    みいさんブログでも大人気☆超簡単な玉ねぎレシピです。 電子レンジで加熱しただけとは思えないほど、とろんと柔らかくて甘〜くなります♪今回はやや小さめの玉ねぎで作りました。1人1個ぺロリといただけます♪

    材料1人分1人分

    • 玉ねぎ
      1個
    • ぽん酢
      適量

    作り方

    ポイント

    *

    • 1

      玉ねぎは皮をむき、底のかたい部分は包丁でくりぬいて耐熱皿にのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(500w)で3分加熱する。

    • 2

      ぽん酢醤油を添えて、食べる直前にかけていただく。

    レシピID

    105821

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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
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    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

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