和食の定番、五目豆☆時間をかけてふっくら美味しく炊き上げます。
出来上がった五目豆はしっかり冷まして味を含ませてください。
干し椎茸は水につけてもどし、水気を軽く絞って軸を切り取り、小さめに切っておく。昆布は固く絞ったぬれぶきんでふいてから5mm角に切っておく。にんじん,れんこん,ごぼうは7mm角に切る。れんこんは酢水、ごぼうは水につけておく。
豆が充分柔らかく煮えたら、砂糖を数回にわけて加え、溶けたら薄口醤油を加えてごく弱火で味がなじむまで煮て火を止め、そのままさまして味を含ませる。
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シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」